Человек отдаёт сну треть своей жизни.Норма сна, которая необходима для хорошего отдыха около 7-8 часов в сутки.Без сна человек может прожить очень мало.Люди, которых лишали сна, не жили дольше 10 дней.На фоне бессоницы возникают головные боли, повышается риск возникновения инфарктов и инсульты, снижается иммунитет.Мы чувствуем себя разбитыми, мы недовольны собой и всем, что нас окружает.Снижается качество нашей жизни!Такая усталость, которая повторяется изо дня в день, приводит к нервным расстройствам, депрессии, способствует быстрому старению организма.Нарушение сна часто обусловлены неправильным микроклиматом в постели: перегревом или переохлаждением тела, повышенной влажностью.Современные учёные придерживаются мнения, что многие заболевания головы и шеи возникают из-за неправильной позы во время сна.Мы рекомендуем Вам , как можно раньше задуматься о здоровом сне, чтобы через несколько лет не столкнуться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника.

А на какой подушке Вы спите?Есть различные виды подушек:пухо-перьевые, которые за время использования накапливают в себе пыль, грязь, пот человека, и являются благоприятной средой для размножения пылевых клещей, выделения которых являются причиной аллергических реакций и заболеваний органов дыхания.На синтетических подушках, сон напоминает пребывание в полиэтиленовом пакете, когда тело задыхается в собственных испарениях.Сон является наиболее важной составляющей Вашей жизни, и чем внимательнее Вы выбираете постельные принадлежности, тем лучше Вы выспитесь.